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小时候，范瑛父母抱着减肥的目的，将范瑛送到传统乒乓球学校“八叉巷小学”。进入学校后，范瑛对打球的兴趣日益浓厚，成了教练孙素红、姜敏手下的一名小队员。二年级，范瑛被校长吴福林看中，将其吸取进“后备人才库[3]  。

1996年，范瑛以江苏省少年组调赛第一的成绩被省少体校正式录取[3]  。

1997年，范瑛参加第六届“东亚希翼杯”比赛，和队友一举获得了团体冠军，尝到了首次出国参赛便夺冠的喜悦。转年的第七届比赛，她和团队配合获得第一名[3]  。

2000年，范瑛到国家二队集训，不仅被留下，还代表中国队参加中法学生锦标赛[3]  。

2001年6月，在江阴举行的世界女子俱乐部团体赛上，范瑛代表江苏无锡山禾队参赛[3] 。

2002年，在国际乒联职业巡回赛奥地利公开赛上，范瑛与郭跃初次配对双打，一路闯进决赛，并以4：3战胜队友，夺得冠军[3]  。

2003年，范瑛在第16届亚洲杯女子单打决赛中夺冠[1]  。

2004年9月12日，在无锡举行的中国乒乓球大奖赛上，范瑛进入四强[5]  ；在女双决赛中，范瑛与王婷婷搭档摘得亚军[6]  。

2005年11月，在德国举行的乒乓球公开赛中，范瑛以4：1淘汰克罗地亚选手鲍罗斯；在女单决赛中，范瑛最终获得第二名[7]  。

2007年10月30日，法国乒乓球公开赛在图卢兹展开资格赛角逐。首轮，范瑛对阵韩国选手李香美，最终以0：4完败于范瑛的拍下。第二轮，范瑛再以4：0零封乌克兰选手索罗琴萨卡雅，成功挺进正赛[8]  。

2008年5月30日，国际乒联巡回赛在韩国举行，范瑛在女子单打次轮中以4：3击败李晓霞[9]  ；在31日进行的女子单打1/8决赛中，范瑛以柔克刚，削中反攻克制了新加坡选手冯天薇的搏杀，以11-4、11-9、11-7、11-9连胜四局，步入八强[10]  ；在1/4决赛里，范瑛以4：1将王越古击败；在6月1日进行的女子单打半决赛中，范瑛苦战七局，最终以3：4结束了巡回赛韩国站之旅[11]  。同年8月4日，国际乒联官网公布6月的世界排名，范瑛的排名由之前的第33位飙升至第24位[2]  。9月12日，中国乒乓球公开赛正赛在上海拉开战幕，范瑛与队友以0：4负于中国香港选手姜华珺/帖雅娜，止步首轮[12]  。在13日的女子单打第一轮中，范瑛以4：1完胜冯天薇[13]  。

2009年1月19日，在国际乒联职业巡回赛首站斯洛文尼亚乒乓球公开赛中，范瑛在女单比赛中以3：4不敌对手夺得第二名；女双决赛中，范瑛与曹臻搭档，以11-7、11-8、11-5、11-8总分4：0夺金[14]  。5月1日，在日本举行的50届世界乒乓球锦标赛混双第四轮比赛中，范瑛与队友以4：1战胜法国选手勒古/格兰迪施，晋级八强[15]  。8月11日，在中国乒乓球公开赛结束女单半决赛中，范瑛不敌队友，无缘决赛[16]  。11月，第19届亚锦赛在印度举行。在女子团体半决赛中，范瑛3：1击败唐娜，其后以3：0完胜战胜冯天薇。决赛中，范瑛最终与队友取得胜利登上最高领奖台[3]  。12月1日，范瑛前往波兰参加公开赛。在女子双打半决赛中，范瑛与搭档武杨以4：0横扫韩国选手金暻娥/朴美英。决赛中，范瑛与搭档以4：2战胜郭焱/王璇。女子单打比赛中，范瑛先后淘汰王越古、石夏贞。半决赛苦战七局险胜郭焱。决赛面对朴美英，范瑛以4：1结束战斗，成就了公开赛的第一个“双冠王”[3]  。

2011年4月14日，范瑛入选鹿特丹世乒赛名单，参加单打的角逐，这是她第4次征战世乒赛。同年8月20日，范瑛在深圳大运会乒乓球女单决赛中1：4负于队友饶静文，获得本届大运会乒乓球女单银牌[17]  ；在女子团体决赛的争夺中，最终以范瑛、饶静文和马越斐为出场阵容的中国女队表现强势，直落三盘战胜日本女队，成功实现卫冕目标[18]  。10月13日，范瑛首次代表中国队征战国际足联世界杯、并首次入围国际乒坛三大赛团体阵容[19]  。

2012年1月28日，国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚站，范瑛携武杨以3：0击败西班牙选手，挺进第二轮[20]  。同年8月25日，在中国乒乓球公开赛女双比赛中，范瑛与队友1：4不敌对手，止步半决赛[21]  。随后26日的女子单打1/4决赛中，范瑛0：4完败于陈梦[22]  。10月14日，在全国乒乓球锦标赛女子单打半决赛中，范瑛2：4惜败于杨杨[23]  。

2013年2月3日，中国乒乓球队“直通巴黎”选拔赛中，范瑛因右肘伤势严重，被迫退赛[24]  。同年8月20日，“英利杯”世界乒乓球女子攻削大战展开角逐，范瑛以3：1战胜黄怡桦，为削球队扳回一城[25]  。9月6日，第12届全运会乒乓球比赛展开女单前两轮的角逐，范瑛3：4不敌熊欣芸[26]  ；9月8日，在女双1/4决赛中，代表江苏队出战的范瑛与刘斐以3：1的总分战胜对手，挺进半决赛[27]  。

2014年2月27日，范瑛与11位退役国手在镇江市体育会展中心举行了退役仪式，宣布退役[28]  。